Dag 9

 

Goedemorgen dappere man of vrouw!

 

Wat vond jij van het liedje gisteren? Kwam ie een beetje ‘binnen’?

 

“Waarom zou je altijd op je tenen lopen? dat houdt niemand vol, geloof dat maar van mij” is de zin die bij mij het meest binnenkwam toen ik ‘m voor het eerst hoorde. En ik zeg die woorden nu zelf best vaak tegen mensen. Altijd rennen, vliegen, haasten, snel, snel, snel… we maken onszelf echt doodmoe!

 

Ik heb de afgelopen jaren een leuk, heel simpel, kinderlijk simpel ‘trucje’ geleerd dat ik graag met je wil delen. Het helpt je op die momenten dat je er een beetje ‘doorheen’ zit om je meteen sterker, steviger en krachtiger te voelen. Dus ook als je zo dooooodmoe bent dat je eigenlijk het liefst je man, dochter of hond een Appje stuurt om te vragen of ze dat pak extra grote stroopwafels mee willen nemen dat ik het keukenkastje 3 meter verderop ligt.

 

Ik heb het over de Superheldenhouding!!

 

Wat doe je? Je gaat staan (dus dan moet je toch heel even van die bank af komen, hup, hup), voeten een stukje uit elkaar. Je zet je handen in je zij, ellebogen naar buiten en je steekt je neus een stukje de lucht in. Je maakt je rug een heel klein beetje hol, borst naar voren en je kijkt naar een stip ver weg, een stukje boven de horizon. Als een echt superheld dus. En zo blijf je een paar minuten staan. Je kunt ondertussen de Neutral-ademhaling doen als je wilt, maar gewoon zo staan is ook prima. Voel maar eens wat er gebeurt als je je even voorstelt dat jij Super(wo)man, Batman, Catwoman, Mega Mindy en Spiderman tegelijk bent! Jiehaaaaa! Superrrrrrrpowerrrrr! Lekker hรจ? Kun je je al voorstellen waar deze houding en dit gevoel je allemaal bij kunnen gaan helpen? (Tip 2: kan zelfs ook op de w.c.! ๐Ÿ™‚ )

 

Kijk nu eerst maar even naar de video…

 

De video van vandaag bekijk je hier:

 

 

Behalve dat je vandaag een grappige, spel-achtige, kinderlijk vrolijke opdracht van me krijgt, is er ook nog deze oefening. Hierin maak je contact met het Innerlijke Kind in jou. Luister maar!

 

De oefening van vandaag beluister je hier:

 

 

Wat zegt jouw Innerlijke Kind jou? Wat zou hij/zij graag willen? Misschien een beetje spelen? Nou! Komt dat even goed uit! Kijk nou wat ik voor je heb… een heuse PRIK-kaart!

 

Op deze kaart staan 20 cijfers. Ieder cijfer correspondeert met een leuke, grappige, uitdaging. Je doet je ogen dicht en wijst gewoon ergens op je scherm (eerst de kaart even groot maken dan). Of je print ‘m uit en hangt ‘m aan de deur; elke dag een nieuwe ‘Prik’!

 

Je kunt mijn lijstje aanhouden, maar wat natuurlijk nog veeeel leuker is, is om je eigen lijstje te maken. Daarop zet je alle dingen die je in principe meteen zou kunnen uitvoeren en die je op je Bucketlist, Museum-daglijstje of Wishlist hebt staan! Da’s toch gaaf, of niet? ๐Ÿ™‚

 

Dit is ‘m:

 

Prikkaart

prikkaartcijfersklein

 

  1. Een boom (of struik) knuffelen.
  2. Een dier aaien waar je bang voor bent.
  3. Een dag lang een kledingstuk zichtbaar achterstevoren aanhebben.
  4. Iets kopen dat je nog nooit geproefd hebt en dat opeten.
  5. Keihard zingen onder de douche. Met extra gallllllmmmmm!
  6. Proberen af te dingen op een plek waar dat eigenlijk niet kan (Supermarkt, bakker, kledingwinkel).
  7. Het beste luchtgitaarconcert ever geven in je eigen auto of op de fiets.
  8. In de plassen springen (of in de sloot, als het niet geregend heeft).
  9. In de lift vrolijk een gesprek met iemand beginnen.
  10. Hardop meezingen met een lekker liedje op de radio.
  11. Een Selfie maken samen met iemand die je niet kent.
  12. Met een gek stemmetje tegen je kind, man, konijn of vriend praten.
  13. Lekker hard op een kussen slaan, erin schreeuwen, gooi alles eruit!!
  14. Twee verschillende sokken dragen.
  15. Een liefdesliedje of gedicht voor jezelf schrijven.
  16. Iets maken van gekleurde klei, of iets kleuren, punniken… wees kinderlijk creatief!
  17. Doe op een onverwacht moment een dansje! (Als het lukt op de tafel). Playbacken mag!
  18. Drie mensen die jij (nog) niet kent een compliment geven.
  19. De telefoon opnemen met de woorden “Ja hallo, ik bel je omdat ik je echt iets vreselijk belangrijks te vertellen heb. De pindakaas (of chocopasta, hagelslag enz..) is op! En nu?”
  20. Jezelf als ‘plaid’ gedragen (Zo op de bank gaan liggen dat echt ieder deel van de bank bedekt is en je lijf overal ondersteund wordt: Draperen maar!).

 

Doe het echt!! Dit is zoooo leuk! Wat nog leuker is? Het samen met iemand anders doen! Daag elkaar uit, stimuleer, lach en geniet! En nogmaals: jouw eigen lijstje mag natuurlijk ook! Deel je wat je gedaan hebt? Ik ben heel benieuwd!! (Ik ga even in de plassen springen ๐Ÿ˜‰ )

 

 

Deel je ervaringen hieronder, op Facebook, of via de mail.

 

Heel veel liefs en een dikke zoen op je neus!

nieuwesite

X Nathalie

Bel meteen even!