Week van de waarheid dag 10

doe jij ff
je eigen muppetshow

Met al jouw stickers, labels, hokjes, petten en rollen bij elkaar. Gekkenhuis!

al die ballen, kleurtjes, labeltjes…

Was het schrikken? Al die stickers, titels, hokjes, petten en rollen. Ze laten je ook allemaal anders doen.

Stel je het je eens voor. Alsof ze allemaal een eigen Muppet zijn. Zet ze eens in een zaal en weet tegelijk dat ze allemaal van jou zijn en aandacht vragen. Succes 😊

Allemaal omdat je denkt dat je dit allemaal bent. Zou het al helpen als het slechts is ‘hoe jij je gedraagt’?

Als rol, jouw waarheid en gedrag 1 zijn (congruent.. weet je nog), dan is er geen stress. Dat heb je eerder ervaren, maar… de kans is groot dat als jij ze zoooo serieus neemt en dat jij ze dus wel alle aandacht moet geven, dat er altijd wel een mate van stress is.

Omdat jij al heel lang denkt dat jij ‘iets’ bent, geeft dat jou een vals gevoel van bestaansrecht. Ik stel iets voor, omdat ik een (belangrijke) rol heb of plek inneem.

Wat als die plek jou nu stress geeft? De oorzaak is van de strijd die je vaak of altijd voelt?

Meteen even doen

 

Oefening (vervolg op gisteren, pak je lijst er maar even bij!).

 

Echt eerst even doen voor je verder leest!

 

 

Vraag jezelf maar eens af.. wees eerlijk hè.. want een van de belangrijke sleutels van verbinding en rust is: verantwoordelijkheid nemen.

Vraag:

“wie ben ik als ik alle rollen wegstreep?”

 

Laat deze even binnenkomen.

 

“wie ben ik als ik alle rollen wegstreep?”

 

Alles wat er dan volgt, mag er zijn. Je bent niet de eerste die hier even bij moet slikken.

 

En? Wie ben jij zonder al die labels, etiketjes, rollen en titels?

 

Lees pas verder als je echt aandacht hebt gehad voor de vraag. De vraag ook hebt durven beantwoorden.

……

Het is een begrijpelijke angstige gedachte dat je nu denkt dat er dan niks meer is. Dat je dat niet weet, simpelweg omdat je al zolang ‘denkt dat je zo bent. Dat je dat allemaal bent’.

Misschien voelt het zelfs alsof je dan geen enkele rol van betekenis meer speelt? Voelt kut hè?. Toch is dit nog steeds maar een overtuiging, een gedachte.

 

Want:  hoe is het nu? Wat ervaar je nu, in dit moment? Leef je nog? Kan jij jezelf aandacht geven? Nu.

Dat is wie je nu bent. Alles wat je nu ervaart ben jij. Helemaal. Dat verschilt dus mogelijk ieder moment weer. Bij dat wat je NU ervaart hoort ook opvolgend congruent gedrag. Als je die volgorde eens zou gaan doen, dan gaat alles moeiteloos. Vanzelf.

 

Daarom zeggen wij: als het simpel is, dan klopt het.

 

 

Zoals dit liedje… Simpeler wordt het niet.

Voor ons het mooiste liedje ooit.

Zonder al die rollen, al die labels en etiketjes blijft er maar één ding over: JIJ. En echt, daar begint het mee… Luister je mee? <3

Waar rol, ervaren en doen verschillen klopt het niet… voor jou.

 

Je kunt in deze les best veel los voelen komen. Het mag echt wel even pijn doen (Typisch zo’n vallend-kwartje-moment). Doe het stap voor stap en iedere keer als je merkt dat het teveel wordt… dan is de Neutral (uit een van de vorige lessen) er weer om de boel te neutraliseren.

Samen met de observator. Stap uit je toneelstuk als speler en ga in de regisseurstoel zitten. Van een afstand waarnemen is minder intens dan meespelen.

We zetten allebei de oefeningen hier voor de zekerheid nog even meteen onder. Hoef je niet terug te zoeken 🙂

 

Misschien worden er dingen aangeraakt die jij nou nèt zo goed voor jezelf en je buitenwereld angstvallig en onbewust verstopt had weten houden. Deze delen van jezelf mogen er allemaal zijn. Jij mag er zijn. Deze stukjes mogen hun natuurlijke plek krijgen. Je zult merken dat je daarmee steeds meer het gevoel krijgt richting jouw èchte plek te gaan bewegen.

Die plek die jij in te nemen hebt.

Deel iedere ervaring met het papier en waar mogelijk ook weer met de ander. Alles in de IK vorm. Neem verantwoordelijkheid en hou deze vast. Hulp vragen mag, schuld geven niet.

 

 

Hieronder nog even de ingesproken oefeningen als extra duwtje in de rug. Gebruik ze hè!

Bel

 06 52374793

 

Insta

Facebook

Bel meteen even!