Dag 8

Zoooo… nu ben je officieel echt een hele week onderweg! Knap gedaan!!

Heb je nou niet iedere dag mee gedaan… geen probleem. Stap gewoon weer lekker in en doe mee! Je kunt altijd opnieuw beginnen 😉

Vandaag gaan we iets heel anders doen. In de keuken!! Want… de opdracht van vandaag is: kook of bak eens iets met je volle aandacht. Hoe ruiken de ingrediënten? Hoe smaken ze rauw? (niet alles zomaar in je mond stoppen hoor). Hoe voelen ze in je handen? En kijk ook eens terwijl ze de pan of oven in gaan. Verandert er iets? Gebruik al je zintuigen! Onderzoek ook bij jezelf hoe lang je hiervoor de rust en het geduld kunt opbrengen als je merkt dat het lastig is. Deel je ervaringen!

Afbeeldingsresultaat voor cooking quote

 

En luister naar deze oefening:

Delen kan hier, in de Facebookgroep of onder dit bericht.

Tot morgen!

 

Bel meteen even!