Dag 4

We zijn al een halve week onderweg. Op naar de vierde meditatie vandaag. De eerste dagen lijken de oefeningen op elkaar, dat is ook bewust zo. Je bouwt op die manier de routine het snelst en makkelijkst op. Maar geen zorgen… voordat het ‘saai’ begint te worden (kan eigenlijk niet he, we zijn veel… maar ‘saai’ hebben we nog nóóit gehoord 😉 ) zullen de oefeningen wat veranderen. Let maar op de komende dagen!

Vandaag ook weer een leuke uitdaging. Want… de opdracht van vandaag is: Leg je telefoon heel bewust een uur in een andere ruimte dan waar je zelf bent. Ervaar wat het met je doet. Is er onrust? Of vergeet je überhaupt dat je ‘m hebt weg gelegd? Probeer het wel op een moment te doen dat je normaal gesproken je telefoon aan hebt staan. Dus niet dat ene uurtje tijdens de vergadering waarin ie tòch al uit stond, of terwijl je nog lekker uit ligt te slapen… Daag jezelf wel een beetje uit hè?

En deel, als je het leuk vindt, wat je hebt ervaren in de Facebookgroep of onder dit bericht.

Luister vandaag ook nog even naar deze oefening:

 

Tot morgen!

X

Naath en Jeroen

 

Afbeeldingsresultaat voor put phone away quote

 

Bel meteen even!