Dag 24

Vandaag we gaan weer even naar de supermarkt. Als je de deur binnen stapt, doe dat dan opnieuw héél bewust. Kijken, luisteren, ruiken, evt proeven. Tijdens het boodschappen doen let je heel bewust op wat de verschillende paden, andere mensen, de geuren en kleuren, met je doen. Merk je dat er verpakkingen zijn die je verleiden? Loop je altijd standaard dezelfde route? Probeer dan eens heel bewust een andere route te nemen. Wat doet dát dan weer met je?

Het kan zijn dat het best overweldigend is om ineens zo bewust door de winkel te lopen. Wat kan helpen is je tussendoor steeds weer even helemaal te focussen op het winkelwagentje dat je vasthoudt. Of je winkelmandje. Hoe voelen deze in je handen? Je kunt ook met je aandacht naar je voeten gaan. Links, rechts, links, rechts. En dan weer door met je lijstje. Merk je verschil als je het zo doet?

Afbeeldingsresultaat voor grocery shopping quote

Deel hoe je het ervaren hebt in de Facebookgroep of onder dit bericht.

 

Hier vind je de oefening van vandaag:


Tot morgen!

 

Bel meteen even!