Dag 13

Dag 13 vandaag.

De opdracht: Als je vandaag in je auto stapt, of op de fiets, of opstaat of gaat zitten op een stoel of bank, met al je aandacht aanwezig zijn en onderzoeken wat er gebeurt. Voel je spieren, je voeten, waar laat je je armen en welk gezicht trek je erbij? Probeer het minstens 3 keer met volle aandacht te doen vandaag. Dat lijkt makkelijk, maar echt; je zult zie dat je heel vaak al bent opgestaan of gaan zitten zonder je er bewust van te zijn! Doe je best: we gaan voor minimaal 3!

 

Gerelateerde afbeelding

 

Deel, als je wil, wat je hebt ervaren in de Facebookgroep of onder dit bericht.

En luister naar deze oefening:

 

Tot morgen!

X

Naath en Jeroen

 

Bel meteen even!