Dag 10

De tiende dag vandaag! Vanaf morgen zal je merken dat de oefeningen steeds iets meer gaan veranderen. Als het goed is heb je de basisoefening nu een beetje te pakken, dus we kunnen dan wat meer gaan ‘spelen’ en uitproberen. Maar eerst vandaag nog even deze heerlijke tiende oefening:

En ook meteen weer de opdracht van vandaag: Als je met iemand in gesprek bent, voel dan tegelijkertijd ook eens heel goed jouw lijf. Voel je je voeten nog? Waar heb je je handen? Hoe sta of zit je? Voel je ergens spanning? Blijf met je aandacht bij het gesprek en de ander, maar ervaar tegelijk ook wat er bij jezelf gebeurt. Als het moeilijk is… waar ligt dat dan aan? Ben je vooral bezig met de ander waardoor je de aandacht voor jezelf, je lijf, kwijt raakt? Of kan je de ander niet meer volgen als je tegelijkertijd bij de ervaringen in je eigen lijf blijft? Interessant hè?

Gerelateerde afbeelding

Deel je je ervaringen weer even in de Facebookgroep of onder dit bericht?

Tot morgen!

X

Naath en Jeroen

 

 

Bel meteen even!